libido

Čo je libido:

Libido je ženské podstatné meno pochádzajúce z latinského libida, ktoré sa používa na opis túžby alebo sexuálneho impulzu muža alebo ženy .

V psychológii je libido základom pre pochopenie ľudského správania, pretože podmieňuje a je vnímané ako energia, ktorá usmerňuje vitálne inštinkty.

Keďže nie je výlučne spojené s genitáliami, libido môže byť nasmerované na osobu, objekt, telo alebo intelektuálnu aktivitu.

V psychoanalýze, podľa Freuda, libido pozostáva z psychickej energie, ktorá vyplýva väčšinou zo sexuálneho inštinktu a ktorá určuje správanie sa človeka. Podľa Carla Junga je to energická alebo psychická životná sila.

Nedostatok libida

Niekoľko dôvodov môže znížiť libido muža aj ženy. Nízka sebaúcta a zlá strava môže znížiť libido u mužov aj žien.

U mužov je pokles libida často spôsobený poklesom hormónu známeho ako testosterón. Môže to však byť aj vedľajší účinok niektorých liekov, ktoré užívate. Ďalším faktorom, ktorý môže spôsobiť zníženie libida, je stres . Niektoré psychologické stavy, ako je depresia a úzkosť, môžu tiež znížiť libido.

U žien môže hypotyreóza alebo používanie niektorých antikoncepcií spôsobiť znížené libido. Menštruačný cyklus má tiež veľký vplyv na vaše libido, a keď ste v plodnom období, Vaše libido sa zvyšuje.

Niektoré sociálne návyky môžu tiež potencovať redukciu libida, ako napríklad televíziu v izbe párov. Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu sú tiež praktiky, ktoré znižujú libido.

Zvýšené libido

Existujú doplnky alebo rastliny, ktoré majú osobitný význam pre zvýšenie libida. Je to príklad ženšenu a buriny tribulus terrestris, ktorého hlavnou funkciou je obnova libida a sexuálneho apetítu, pretože zvyšuje prirodzenú tvorbu testosterónu.

Často však najlepším spôsobom, ako zvýšiť libido, je zmeniť váš životný štýl, znížiť stres a zažiť nové veci, ktoré zlepšujú vašu životnú úroveň, ako napríklad jedlo, cvičenie atď.