jóga

Čo je jóga:

Jóga alebo joga je systém techník, disciplín a filozofií používaných na harmonický rozvoj tela a ducha . Je založený na hinduistickej filozofii a je praktizovaný aj v budhizme.

Slovo jóga pochádza zo sanskrtu, čo znamená „ zjednotenie “ a jeho cieľom je zjednotiť nás s našou vyššou povahou, v procese reintegrácie a osvietenia vedomia. Prax jogy je založená na Sankhya, jednom zo siedmich ortodoxných doktrinálnych systémov hinduizmu.

Nie je možné presne určiť dátum vzniku jogy. Predpokladá sa však, že vzniklo medzi prvým storočím pred naším letopočtom a piatym storočím nášho letopočtu, teoretické základy sa pripisujú Patanjali s technikami týkajúcimi sa yamy (morálnej oblasti) a samádhi (úplná meditácia).

Jóga je dobre známa svojimi polohami alebo polohami, jedným z najznámejších je postoj lotosu, kde jeden sedí krížovo. V józe je dôležitý aj pranayama, techniky na kontrolu dýchania.

Niekoľko autorov a dôležitých osobností v oblasti jogy tvrdí, že niektoré čiary jogy cvičené na Západe (moderná jóga) sú skreslené, pretože sa zameriavajú len na fyzický aspekt.

Jóga môže predstavovať niekoľko výhod pre svojho lekára, pretože podporuje rovnováhu medzi telom a mysľou, ako aj celkovú pohodu.

Jóga alebo jóga

Aj keď v angličtine, ak človek prijíma písomnú formu jogy (s písmenami "i" a "o" otvorené), niektorí učenci tejto praxe potvrdzujú, že správna forma podľa sanskrtu je joga a mala by sa vyslovovať s "uzavretými", to znamená yôga.